JAKIE KORZYŚCI MOŻE CI DAĆ TRENING Z TRENEREM PERSONALNYM ?

– uczy jak wykonywać poprawnie ćwiczenie (postawa, technika) by efekty były szybciej widoczne,

– dopasuje trening idealny dla ciebie,

– pomaga określić realny cel,

– motywuje,

– efektywnie wykorzysta Twój czas poświęcony na trening,

– pomaga tworzyć dobre nawyki,

– rzuci Ci wyzwanie. Podejmiesz je?

 

Sprawdź jak ćwiczy się z prywatnym trenerem!

TRENER PERSONALNY

1  Analiza składu ciała

2 Pomiary wydolności tlenowej, określenia pułapu Vo2max

3 Indywidualne prowadzenie treningu w dowolnie wybranych godzinach (3 x w tygodniu)

4 Indywidualny program treningu siłowego i cardio

5 Dobór częstotliwości treningu aerobowego

6 Dobór zajęć aerobiku

7 Dobór i monitoring programu dietetycznego

8 Stały monitoring treningu siłowego i cardio

*By móc trenować z trenerem personalnym Maniac Gym, należy mieć wykupiony karnet.