Pułap tlenowy – oznacza maksymalną ilość tlenu jaką może pobrać organizm w czasie jednej minuty. W przypadku wysiłków długotrwałych o umiarkowanej intensywności, miarą wydolności fizycznej jest pułap tlenowy (VO2max). Wartość pułapu tlenowego określa wydolność tlenową (aerobową), czyli im wyższy poziom tym lepsza adaptacja. Jest to podstawowy parametr do oceny poziomu adaptacji układu krążeniowego i oddechowego do wysiłku.
Próg beztlenowy- AT (Anaerobic Threshold) – obciążenie wysiłkowe, przy którym następuje nagły wzrost stężenia mleczanu we krwi, związany z zaburzeniem równowagi czynnościowej, w wyniku załamania efektywności procesów tlenowych uzyskiwania energii. Jest to podstawowa ocena poziomu adaptacji mięśni do wysiłku, im wyższe obciążenie tym lepsza adaptacja.
MET – ekwiwalent metaboliczny (Metabolic Equivalent) – miara zużycia energii podczas aktywności fizycznej, w tym przypadku podczas testu marszu. Jeden MET oznacza zużycie 1 kilokalorii energii przez jeden kg masy ciała osoby ćwiczącej.
No Comments do "Wyniki testu wydolności uczestniczek konkursu “Kilogramy w dół”"