• Godziny otwarcia

    Godziny otwarcia:X

    PONIEDZIAŁEK06:30 - 22:30 

    WTOREK06:30 - 22:30

    ŚRODA06:30 - 22:30 

    CZWARTEK06:30 - 22:30 

    PIĄTEK06:30 - 22:30

    SOBOTA08:00 - 21:00

    NIEDZIELA09:00 - 20:00

  • Kontakt

    Pozostańmy w kontakcie!X

    ADDRESSul. Warszawska 79A, 15-201 Białystok
    E-mail: maniacgym@maniacgym.pl

    MANIAC GYM A.B.H. Leszczyńscy s. c.

    Tel: +48 85 740 69 31

    Biuro 737206
    Recepcja 3056179

    Dodaj komentarz

    Wysyłamy Twoją widomość. Proszę czekać...

    Dziękujemy za wysłanie wiadomości! Odpiszemy jak najszybciej.

    Podczaqs wysyłania widomosci pojawił się problem, proszę spróbować ponownie.

    Proszę wypełnić wypełnić wszystkie pola widomości przed jej wysłaniem.

Treningi Pani Ani – Wypowiedź trenera Mariusza Wacewicza

Treningi Pani Ani – Wypowiedź trenera Mariusza Wacewicza

Przez Joanna Zapolska | w Konkursy Odchudzania | on listopad 18, 2013

Początek był ciężki ze względu na przerwę w ćwiczeniach. Pani Ania była trochę zniechęcona, lecz bardzo zmobilizowana do pracy. Największym Jej problemem było jednak racjonalne odżywianie. Bardzo często zdarzało się podjadanie w nocy. Jednak po rozmowach z Panią Joanną Zapolską i trenerami udało się przekonać Panią Anię do pracy nad sobą. Po paru dniach sytuacja się zmieniła. Motywacja i chęć osiągnięcia celu wzięły górę. Poprawił się stosunek do treningów. Siła mięśniowa, wydolność oraz technika wykonania ćwiczeń znacznie się poprawiła. Pani Ania bardzo lubi trening cardio, czyli marsz po bieżni i ćwiczenia na eliptyce. Barierą był jedynie trening siłowy, którego bardzo się obawiała. Jednak po pierwszych sesjach treningowych nastawienie się zmieniło, a czasem wydaje się, że chciałaby więcej ćwiczeń siłowych. Tym bardziej, że to właśnie odpowiednio dobrany trening siłowy angażujące różne grupy mięśniowe pozwalają na odpowiednio kształtowania sylwetki i tzw. „rzeźbienie”. Bardzo ważna jest częstotliwość treningów i systematyczność. Trening cardio trwający w tej chwili około 60 minut realizowany jest nawet 5-6 x w tygodniu, natomiast siłowy 3x w tygodniu. W najbliższym czasie nasze kolejne relacje.

Konkurs chudnij z Medfitness Maniac Gym. Kilogramy w dół. Nagrody

Konkurs Kilogramy w dół

No Comments do "Treningi Pani Ani – Wypowiedź trenera Mariusza Wacewicza"

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

 
COPYRIGHT ©VISUALPROMO 2013. ALL RIGHTS RESERVED.
DESIGNED WITH LOVE BY VISUALPROMO