• Godziny otwarcia

    Godziny otwarcia:X

    PONIEDZIAŁEK06:30 - 22:30 

    WTOREK06:30 - 22:30

    ŚRODA06:30 - 22:30 

    CZWARTEK06:30 - 22:30 

    PIĄTEK06:30 - 22:30

    SOBOTA08:00 - 21:00

    NIEDZIELA09:00 - 20:00

  • Kontakt

    Pozostańmy w kontakcie!X

    ADDRESSul. Warszawska 79A, 15-201 Białystok
    E-mail: maniacgym@maniacgym.pl

    MANIAC GYM A.B.H. Leszczyńscy s. c.

    Tel: +48 85 740 69 31

    Biuro 737206
    Recepcja 3056179

    Dodaj komentarz

    Wysyłamy Twoją widomość. Proszę czekać...

    Dziękujemy za wysłanie wiadomości! Odpiszemy jak najszybciej.

    Podczaqs wysyłania widomosci pojawił się problem, proszę spróbować ponownie.

    Proszę wypełnić wypełnić wszystkie pola widomości przed jej wysłaniem.

Wyniki testu wydolności uczestniczek konkursu „Kilogramy w dół”

Wyniki testu wydolności uczestniczek konkursu „Kilogramy w dół”

Przez Joanna Zapolska | w Konkursy Odchudzania | on listopad 14, 2013

wydolnosc porownanie

Pułap tlenowy – oznacza maksymalną ilość tlenu jaką może pobrać organizm  w czasie jednej minuty. W przypadku wysiłków długotrwałych o umiarkowanej intensywności, miarą wydolności fizycznej jest pułap tlenowy (VO2max). Wartość pułapu tlenowego określa wydolność tlenową (aerobową), czyli im wyższy poziom tym lepsza adaptacja. Jest to podstawowy parametr do oceny poziomu adaptacji układu krążeniowego i oddechowego do wysiłku.

Próg beztlenowy- AT (Anaerobic Threshold) – obciążenie wysiłkowe, przy którym następuje nagły wzrost stężenia mleczanu we krwi, związany z zaburzeniem równowagi czynnościowej, w wyniku załamania efektywności procesów tlenowych uzyskiwania energii. Jest to podstawowa ocena poziomu adaptacji mięśni do wysiłku, im wyższe obciążenie tym lepsza adaptacja.

MET – ekwiwalent metaboliczny (Metabolic Equivalent) – miara zużycia energii podczas aktywności fizycznej, w tym przypadku podczas testu marszu. Jeden MET oznacza zużycie 1 kilokalorii energii przez jeden kg masy ciała osoby ćwiczącej.

No Comments do "Wyniki testu wydolności uczestniczek konkursu „Kilogramy w dół”"

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

 
COPYRIGHT ©VISUALPROMO 2013. ALL RIGHTS RESERVED.
DESIGNED WITH LOVE BY VISUALPROMO