• Godziny otwarcia

    Godziny otwarcia:X

    PONIEDZIAŁEK06:30 - 22:30 

    WTOREK06:30 - 22:30

    ŚRODA06:30 - 22:30 

    CZWARTEK06:30 - 22:30 

    PIĄTEK06:30 - 22:30

    SOBOTA08:00 - 21:00

    NIEDZIELA09:00 - 20:00

  • Kontakt

    Pozostańmy w kontakcie!X

    ADDRESSul. Warszawska 79A, 15-201 Białystok
    E-mail: maniacgym@maniacgym.pl

    MANIAC GYM A.B.H. Leszczyńscy s. c.

    Tel: +48 85 740 69 31

    Biuro 737206
    Recepcja 3056179

    Dodaj komentarz

    Wysyłamy Twoją widomość. Proszę czekać...

    Dziękujemy za wysłanie wiadomości! Odpiszemy jak najszybciej.

    Podczaqs wysyłania widomosci pojawił się problem, proszę spróbować ponownie.

    Proszę wypełnić wypełnić wszystkie pola widomości przed jej wysłaniem.

Test wydolności uczestniczek z akcji „Kilogramy w dół”

Test wydolności uczestniczek z akcji „Kilogramy w dół”

Przez Joanna Zapolska | w Konkursy Odchudzania | on październik 30, 2013

Wydolność fizyczna  jest zdolnością do wykonywania długotrwałego wysiłku fizycznego bez wywoływania głębokich zmian mogących prowadzić do szybkiego narastania zmęczenia. oraz zdolnością do szybkiego usuwania tych zmian po zakończonym wysiłku.  Związane jest to oczywiście  z wiekiem, płcią, wcześniej podejmowaną aktywnością fizyczną, budową ciała oraz z wieloma innymi czynnikami.

Po pierwszych tygodniach ćwiczeń wykonaliśmy Ani i Justynie test wydolnościowy po raz drugi. Pierwotnie wykonywane testy wydolnościowe charakteryzują się szokową reakcją osoby testowanej co ma ogromny wpływ na wyniki, które najczęściej są niewiarygodne. Po 3 tygodniowej adaptacji do wysiłku, test wydolnościowy pokaże nam wiarygodne wyniki dotyczące oddechowo-krążeniowej reakcji organizmu na wysiłek.

Ocena wydolności oddechowo-krążeniowej polega na teście marszu po bieżni h/p Cosmos, który w zależności od wydolności osoby testowanej trwa  około 9-15 minut (zmodyfikowany protokół Bruce’a) z użyciem maski i kompatybilnego urządzenia Fitmate Med.  Próba wysiłkowa polega na zwiększaniu prędkości marszu oraz stopnia nachylenia bieżni, a test kończony jest w momencie osiągnięcia 80% maksymalnych możliwości.  W związku z tym nie jest trudny do wykonania. W zależności od reakcji badanej osoby określamy wiele parametrów spirometrycznych i krążeniowych m.in. objętość wydechową, maksymalną wentylację, rezerwę oddechową, maksymalny pobór tlenu, próg przemian anaerobowych oraz szacowaną szczytową objętość wyrzutową serca.

FitmateMED_M

No Comments do "Test wydolności uczestniczek z akcji „Kilogramy w dół”"

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

 
COPYRIGHT ©VISUALPROMO 2013. ALL RIGHTS RESERVED.
DESIGNED WITH LOVE BY VISUALPROMO