• Godziny otwarcia

    Godziny otwarcia:X

    PONIEDZIAŁEK06:30 - 22:30 

    WTOREK06:30 - 22:30

    ŚRODA06:30 - 22:30 

    CZWARTEK06:30 - 22:30 

    PIĄTEK06:30 - 22:30

    SOBOTA08:00 - 21:00

    NIEDZIELA09:00 - 20:00

  • Kontakt

    Pozostańmy w kontakcie!X

    ADDRESSul. Warszawska 79A, 15-201 Białystok
    E-mail: maniacgym@maniacgym.pl

    MANIAC GYM A.B.H. Leszczyńscy s. c.

    Tel: +48 85 740 69 31

    Biuro 737206
    Recepcja 3056179

    Dodaj komentarz

    Wysyłamy Twoją widomość. Proszę czekać...

    Dziękujemy za wysłanie wiadomości! Odpiszemy jak najszybciej.

    Podczaqs wysyłania widomosci pojawił się problem, proszę spróbować ponownie.

    Proszę wypełnić wypełnić wszystkie pola widomości przed jej wysłaniem.

Sylwester w stylu fit

Sylwester w stylu fit

Przez Joanna Zapolska | w Przepisy dietetyczne | on grudzień 27, 2017

Noc Sylwestrowa to nie tylko taniec, zabawa i sztuczne ognie, ale też czas bezkarnego podjadania wszystkiego, co leży na stole. Jeśli więc zależy nam na zachowaniu szczupłej sylwetki i dobrego samopoczucia warto wcześniej przygotować sobie odpowiednie menu na tę okazję, by wyrzuty sumienia ominęły nas szerokim łukiem.

 

  1. Koreczki – to jedna z tych wdzięcznych przekąsek, która dobrze skomponowana może być czystą przyjemnością dla naszego podniebienia, ale również bombą witaminową dla naszego organizmu. Zwróćmy uwagę na fakt, że składniki, jakie nabijamy na wykałaczki są w dużej mierze świeże, a nie przetworzone, dzięki czemu mamy pewność, że wszystkie zawarte w nich witaminy trafią bezpośrednio do naszego żołądka. Co więcej wśród tak bogatej palety produktów, jakie oferują nam nawet nieduże sklepy, różnorodność koreczków może przejść nasze najśmielsze oczekiwania. Jeśli zaś użyjemy do nich razowego chleba, możemy być pewni, że nasz organizm nie będzie miał wiele pracy, by je szybko przetrawić.
  2. Chipsy – kto powiedział, że na imprezie muszą zawsze królować niezdrowe chipsy ze sklepowej półki. Istnieje przecież od dawna propagowana alternatywa (równie smaczna) w postaci chipsów warzywnych lub owocowych. Nawet jeśli sami nie czujemy się na siłach, żeby je zrobić, z pomocą ruszają wszelkie sklepy ze zdrową żywnością, a także specjalne działy w hipermarketach oferujące produkty eko. Tam znajdziemy wszystkie rodzaje, które mogą nam bardzo przypaść do gustu.
  3. Paluszki – jeśli ma być zdrowo, to z pewnością nie można tutaj mieć na myśli dostępnych w sklepie typowych paluszków obsypanych solą. Paluszki to raczej kształt, a nie konkretny (choćby okryty wielowiekową tradycją) przepis. Jeśli więc ruszymy głową na pewno wpadnie nam niejeden genialny pomysł, jak z czegoś twardego, nadającego się do zjedzenia na surowo zrobić paluszki. Czy słodka marchewka nie byłaby w tej roli doskonała? A może świeży ogórek, albo kolorowa papryka, czy łodyga z selera naciowego? Pokrojone na cieniutkie paseczki z dodatkiem przepysznych dipów i dietetyczne paluszki gotowe!
  4. Roladki – jeśli chcielibyśmy zaskoczyć gości i pokazać, że nie wszystkie potrawy muszą być przeładowane majonezem, żeby były smaczne warto pokusić się o zrobienie prostych, ale pięknie prezentujących się roladkowych smakołyków. Przepisów na nie w internecie jest całe mnóstwo, więc każdy znajdzie coś dla siebie. Poniżej jeden z takich prostych przykładów na roladki cukiniowe.

 

Składniki (16 roladek): 2 średnie cukinie, 240g ricotty, 60g zielonych oliwek, 80g pomidorów suszonych, sałata, sól, pieprz.

 

Przygotowanie: Cukinię myjemy i razem ze skórką gotujemy we wrzątku około 5 minut. Następnie osuszamy i kroimy wzdłuż na cienkie plastry (odrzucamy te dwa brzegowe). Oliwki i pomidory kroimy bardzo drobniutko, dodajemy ricottę i dokładnie mieszamy.  Doprawiamy do smaku solą i pieprzem, a następnie na talerzu do serwowania rozkładamy umyte i osuszone liście sałaty. Na nie kładziemy utworzone z cukinii kształty roladek (otworem do góry) i wypełniamy je farszem.

 

 

No Comments do "Sylwester w stylu fit"

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

 
COPYRIGHT ©VISUALPROMO 2013. ALL RIGHTS RESERVED.
DESIGNED WITH LOVE BY VISUALPROMO