• Godziny otwarcia

    Godziny otwarcia:X

    PONIEDZIAŁEK06:30 - 22:30 

    WTOREK06:30 - 22:30

    ŚRODA06:30 - 22:30 

    CZWARTEK06:30 - 22:30 

    PIĄTEK06:30 - 22:30

    SOBOTA08:00 - 21:00

    NIEDZIELA09:00 - 20:00

  • Kontakt

    Pozostańmy w kontakcie!X

    ADDRESSul. Warszawska 79A, 15-201 Białystok
    E-mail: maniacgym@maniacgym.pl

    MANIAC GYM A.B.H. Leszczyńscy s. c.

    Tel: +48 85 740 69 31

    Biuro 737206
    Recepcja 3056179

    Dodaj komentarz

    Wysyłamy Twoją widomość. Proszę czekać...

    Dziękujemy za wysłanie wiadomości! Odpiszemy jak najszybciej.

    Podczaqs wysyłania widomosci pojawił się problem, proszę spróbować ponownie.

    Proszę wypełnić wypełnić wszystkie pola widomości przed jej wysłaniem.

Pomiary wydolności

Pomiary wydolności

Przez Joanna Zapolska | w Konkursy Odchudzania | on listopad 12, 2013

Pomiary wydolności służą do wyznaczenia poziomu wydolności i w oparciu o uzyskane wyniki zaprogramowanie treningu. Efektem treningu powinno być zwolnienie spoczynkowej częstości skurczów serca czyli zwolnienie tętna. Średnia spoczynkowa częstość skurczów serca osoby dorosłej wynosi 72 ud./min-1. U osób trenujących przyjmuje ona wartości poniżej 60 ud./min-1. Do zwolnienia spoczynkowej częstości skurczów serca dochodzi już po 8-10 tygodniach treningu. Wpływ na to mają: objętość treningu, staż treningowy i wartość wyjściowa tętna przed rozpoczęciem treningu. Dlatego też nasze Panie z konkursu odchudzania się początkowo były bardzo zmęczone każdorazowym wysiłkiem, a wraz ze zwiększaniem czasu trwania wysiłku i obciążeniami reagowały mniejszym zmęczeniem.

 

No Comments do "Pomiary wydolności"

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

 
COPYRIGHT ©VISUALPROMO 2013. ALL RIGHTS RESERVED.
DESIGNED WITH LOVE BY VISUALPROMO