• Godziny otwarcia

    Godziny otwarcia:X

    PONIEDZIAŁEK06:30 - 22:30 

    WTOREK06:30 - 22:30

    ŚRODA06:30 - 22:30 

    CZWARTEK06:30 - 22:30 

    PIĄTEK06:30 - 22:30

    SOBOTA08:00 - 21:00

    NIEDZIELA09:00 - 20:00

  • Kontakt

    Pozostańmy w kontakcie!X

    ADDRESSul. Warszawska 79A, 15-201 Białystok
    E-mail: maniacgym@maniacgym.pl

    MANIAC GYM A.B.H. Leszczyńscy s. c.

    Tel: +48 85 740 69 31

    Biuro 737206
    Recepcja 3056179

    Dodaj komentarz

    Wysyłamy Twoją widomość. Proszę czekać...

    Dziękujemy za wysłanie wiadomości! Odpiszemy jak najszybciej.

    Podczaqs wysyłania widomosci pojawił się problem, proszę spróbować ponownie.

    Proszę wypełnić wypełnić wszystkie pola widomości przed jej wysłaniem.

Niezwyczajne właściwości zwyczajnej gruszki

Niezwyczajne właściwości zwyczajnej gruszki

Przez Joanna Zapolska | w Porady dietetyczne | on wrzesień 16, 2015

 Kiedyś każdy kto miał babcię na wsi miał również gruszek pod dostatkiem. Są miękkie, pyszne i słodkie. Ale to nie wszystko! Niewielu z nas zdaje sobie sprawę jak cenne witaminy i minerały zawiera w sobie gruszka. Warto więc poświęcić chwilkę, by się dowiedzieć wszystkiego o gruszce, a może nawet zrobić z niej coś pysznego.

  1. Co zawiera gruszka?
  • Jod – dla prawidłowej pracy tarczycy
  • Bor – dla lepszej pracy szarych komórek i koncentracji oraz dla zabezpieczenia kości przed utratą wapnia
  • Błonnik –  dla wspomagania procesu odchudzania
  • Potas – dla ochrony przed nadciśnieniem oraz lepszego funkcjonowania układu nerwowego i mięśniowego
  • Kwas foliowy – dla prawidłowego rozwoju płodu u kobiet ciężarnych
  • Witamina B9 – dla ochrony płodu przed poważnymi wadami rozwojowymi
  • Glukoza – wykorzystywana w kosmetyce dla poprawy zdrowia włosów, przeciw trądzikowi oraz do cery tłustej

 

2. Ważne fakty na temat gruszek:

  • Dzięki temu, że zaliczają się do owoców o białym miąższu skutecznie przeciwdziałają udarowi słonecznemu.
  • Miękkie i dojrzałe gruszki pobudzają trawienie (idealne na zaparcia).
  • Odmiany cierpkie i mało soczyste zawierają dużo przeciwbiegunkowych garbników.
  • Wbrew obiegowej opinii gruszki nie należą do ciężkostrawnych, o ile nie są to dzikie odmiany.
  • Gruszki w rzadkich wypadkach mogą uczulać (szczególnie osoby z alergią na brzozy), występuje wówczas katar i lekka pokrzywka w miejscu zetknięcia owocu z ustami i palcami.
  • Po gruszki bez obaw mogą sięgać osoby chore na cukrzycę.
  • Lepiej kupować twardsze owoce niż miękkie, gdyż zawierają wówczas więcej kwasów owocowych i pektyn a mniej cukru.
  • Należy wystrzegać się gruszek przejrzałych (żółtych), a w szczególności tych z brązowymi plamami.

Sałatka z gruszką i wędzoną rybą

Składniki: upieczony burak, gruszka, zielony ogórek, środek sałaty masłowej, pół wędzonej makreli, natka pietruszki, sól, pieprz, estragon, łyżeczka soku z cytryny, 2 łyżki oliwy

Sałatę rwiemy na kawałki, na nią nakładamy pokrojonego drobno buraka, gruszkę i ogórka. Solimy do smaku, posypujemy pieprzem i estragonem, polewamy oliwą i sokiem z cytryny oraz oprószamy natką pietruszki. Mieszamy wszystko dokładnie i na wierzch kładziemy makrelę w kawałkach.

No Comments do "Niezwyczajne właściwości zwyczajnej gruszki"

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

 
COPYRIGHT ©VISUALPROMO 2013. ALL RIGHTS RESERVED.
DESIGNED WITH LOVE BY VISUALPROMO