• Opening Hours

    Godziny otwarcia:X

    PONIEDZIAŁEK06:30 - 22:30 

    WTOREK06:30 - 22:30

    ŚRODA06:30 - 22:30 

    CZWARTEK06:30 - 22:30 

    PIĄTEK06:30 - 22:30

    SOBOTA08:00 - 21:00

    NIEDZIELA09:00 - 20:00

  • Contact

    Let's Keep In Touch!X

    ADDRESSul. Warszawska 79A, 15-201 Białystok
    E-mail: maniacgym@maniacgym.pl

    MANIAC GYM A.B.H. Leszczyńscy s. c.

    Tel: +48 85 740 69 31

    Biuro 737206
    Recepcja 3056179

    LEAVE A COMMENT

    Sending your message. Please wait...

    Thanks for sending your message! We'll get back to you shortly.

    There was a problem sending your message. Please try again.

    Please complete all the fields in the form before sending.

Rzodkiewka

Rzodkiewka

By Joanna Zapolska | In Dietary advice | on June 4, 2018

Rzodkiewka nieodłącznie kojarzy się z okresem wiosenno-letnim, bo to właśnie wtedy przychodzi czas na pyszne kolorowe sałatki. To niepozorne warzywo warto jeść jednak nie tylko za dekoracyjny wygląd, ale przede wszystkim za jej nieocenione wartości odżywcze. Szczególnie po okresie zimowym, kiedy nasz organizm łaknie witamin i jest bardziej podatny na przeziębienia, warto rzodkiewkę mieć zawsze w lodówce.

Rzodkiew niezależnie czy czerwona, biała, czy czarna może poszczycić się naprawdę wyjątkowo bogatym składem. Zawiera bowiem sporą dawkę:

  • potasu
  • żelaza
  • magnezu
  • fosforu
  • siarki
  • miedzi
  • wapna
  • cynku
  • fluoru
  • witamin z grupy B
  • niacyny
  • prowitaminy A
  • kwasu foliowego i askorbinowego
  • retinolu
  • błonnika
  1. Do najważniejszych właściwości rzodkiewek należą:
  • wspomaganie procesów odchudzających (zawierają niewielką liczbę kalorii, a także wspomagają metabolizm i zmniejszają uczucie głodu)
  • oczyszczanie organizmu z toksyn
  • wspomaganie pracy układu pokarmowego (likwiduje szkodliwe bakterie zalegające w przewodzie pokarmowym)
  • zapobieganie niedokrwistości
  • działanie antybakteryjne (wspomaga walkę z infekcjami)
  • działanie przeciwzapalne
  • poprawa stanu włosów, skóry i paznokci

 

W przypadku rzodkiewek warto mieć na uwadze, że najlepsze są te z własnej grządki w ogródku lub z doniczki na parapecie. W przypadku rzodkiewek kupnych należy unikać tych, które są pakowane w folię, a także dziwnie odbarwionych lub nienaturalnych rozmiarów. Rzodkiewki bowiem mają dużą skłonność do nadmiernego przyswajania azotanów, które są najczęstszym dodatkiem do nawozów. Te jednak kumulując się w naszym organizmie w najgorszym wypadku mogą doprowadzić do nowotworu, w najlżejszym zaś stać się przyczyną nieprzyjemnych biegunek czy zatruć.

No Comments to "Rzodkiewka"

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

 
COPYRIGHT ©VISUALPROMO 2013. ALL RIGHTS RESERVED.
DESIGNED WITH LOVE BY VISUALPROMO