• Godziny otwarcia

    Godziny otwarcia:X

    PONIEDZIAŁEK06:30 - 22:30 

    WTOREK06:30 - 22:30

    ŚRODA06:30 - 22:30 

    CZWARTEK06:30 - 22:30 

    PIĄTEK06:30 - 22:30

    SOBOTA08:00 - 21:00

    NIEDZIELA09:00 - 20:00

  • Kontakt

    Pozostańmy w kontakcie!X

    ADDRESSul. Warszawska 79A, 15-201 Białystok
    E-mail: maniacgym@maniacgym.pl

    MANIAC GYM A.B.H. Leszczyńscy s. c.

    Tel: +48 85 740 69 31

    Biuro 737206
    Recepcja 3056179

    Dodaj komentarz

    Wysyłamy Twoją widomość. Proszę czekać...

    Dziękujemy za wysłanie wiadomości! Odpiszemy jak najszybciej.

    Podczaqs wysyłania widomosci pojawił się problem, proszę spróbować ponownie.

    Proszę wypełnić wypełnić wszystkie pola widomości przed jej wysłaniem.

Dlaczego ćwiczenia w grupie są lepsze niż w pojedynkę?

Dlaczego ćwiczenia w grupie są lepsze niż w pojedynkę?

Przez Joanna Zapolska | w Porady dietetyczne | on luty 17, 2018

Uprawianie sportu to nie tylko korzyści zdrowotne fizyczne, ale również psychiczne. Dzięki regularnym ćwiczeniom zwiększa się nasza odporność na stres, poprawia się samopoczucie, a nawet zmniejsza ryzyko wystąpienia depresji i napadów lęku. Czego chcieć więcej? Wystarczy jedynie ćwiczyć! Jednak jak dowodzą badania znacznie większe korzyści wydobędziemy ze sportu, jeśli postawimy na aktywność w grupie. Dlaczego?

 

  • Motywacja – oczywiście jest to jeden ze sztandarowych punktów dla których warto zainwestować swój czas (a czasem pieniądze) w trening grupowy. Jeśli bowiem zobowiążemy się, czy to karnetem czy danym słowem, że stawimy się w konkretnym czasie o konkretnej porze, wówczas mamy prawie 100% pewności, że dotrzymamy słowa.
  • Rozwój – niestety uprawiając sporty osobno nie mamy wielkiej szansy sprawdzić swoich umiejętności; jednak w sporcie zdrowa rywalizacja jest równie ważna jak sama regularność treningów. Poza tym trenując w grupie osób zainteresowanych tą samą dyscypliną możemy się nauczyć wiele nowych rzeczy przetestowanych przez innych uczestników, wymienić się pomysłami na choreografię, a nawet podzielić się swoją ‚mądrością’ w danej dziedzinie.
  • Energia – jak wiadomo z każdym rokiem jest jej w nas coraz mniej. Zużywamy ją codziennie na różne czynności, warto więc zadbać o to, by od czasu do czasu łączyć ją z energiami innych ludzi, by stworzyć coś naprawdę fajnego (np. zgraną ekipę, by zdobyć wyznaczony cel). Jedynie zajęcia grupowe charakteryzują się tym niezwykłym rodzajem energii, której nie da się opisać. Nawet jeśli na co dzień jesteśmy typem samotnika warto choć raz w miesiącu pozwolić sobie na takie grupowe szaleństwo, bo to nie tylko świetna dawka humoru, jeszcze bardziej wytężonej pracy (jest dla kogo się starać) oraz nieocenionego wsparcia w razie porażki.

No Comments do "Dlaczego ćwiczenia w grupie są lepsze niż w pojedynkę?"

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

 
COPYRIGHT ©VISUALPROMO 2013. ALL RIGHTS RESERVED.
DESIGNED WITH LOVE BY VISUALPROMO